Được Colgate Global Scientific Communications đánh giá về mặt y khoa.
Bạn có thể đánh răng hai lần một ngày và thậm chí là đánh răng sau khi ăn trưa, nhưng chỉ vậy thôi là chưa đủ. Bạn cần phải vệ sinh cả mặt lưỡi để làm sạch khoang miệng và ngăn ngừa hôi miệng một cách triệt để. Dưới đây là cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn đúng chuẩn và những điều cần lưu ý trong quá trình vệ sinh lưỡi.
Lợi ích của việc vệ sinh lưỡi thường xuyên
Vệ sinh lưỡi là thói quen vệ sinh răng miệng cần được thực hiện thường xuyên 2 lần một ngày cùng với chải răng bằng kem đánh răng. Làm sạch lưỡi sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng của bạn:
Vệ sinh lưỡi giúp giảm mảng bám và mùi hôi miệng
Trên bề mặt lưỡi là vô số nhú lưỡi thường xuyên tiếp xúc với thức ăn trong khoang miệng. Nếu không làm sạch thường xuyên, các vụn thức ăn thừa sẽ đọng lại ở nhú lưỡi, gây nên tình trạng lưỡi trắng hoặc vàng lưỡi. Lớp màng trắng này là nguyên nhân phổ biến gây hôi miệng, viêm nướu và các vấn đề về răng miệng.
Làm sạch vi khuẩn gây bệnh
Vi khuẩn có thể bám lại bất cứ đâu trong khoang miệng, thế nên chỉ đánh răng thôi là chưa đủ để làm sạch toàn bộ vi khuẩn. Làm sạch lưỡi đúng cách và thường xuyên như thói quen sẽ giúp khoang miệng thơm tho sạch sẽ hơn, mang lại cho bạn cảm giác thoải mái tự tin.
Làm sạch lưỡi hỗ trợ tăng vị giác
Trên khắp bề mặt lưỡi có các nhú lưỡi giúp cảm nhận 4 vị chua, ngọt, mặn và đắng. Khi lưỡi được vệ sinh kỹ lưỡng sẽ giúp bạn cảm nhận hương vị của món ăn tốt hơn. Chính vì vậy sau khi làm sạch lưỡi, bạn sẽ cảm thấy bữa ăn ngon miệng hơn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
Giảm hợp chất gây hôi miệng
Các hợp chất hữu cơ có mùi, có màu thường bám nhiều trên bề mặt lưỡi khi chúng ta ăn uống hằng ngày. Trong đó, chất volatile là hợp chất bám nhiều nhất trên lưỡi gây ra mùi khó chịu. Bạn có thể loại bỏ đến 75% hợp chất này khi sử dụng đồ cạo lưỡi đúng cách và 45% nếu dùng bàn chải đánh răng.
Tăng cường sức đề kháng
Vệ sinh lưỡi bị trắng thường xuyên giúp ngăn chặn vi khuẩn và các chất gây nhiễm trùng từ lưỡi xâm nhập vào cơ thể. Điều này có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng và hệ thống hô hấp.
Tự tin khi giao tiếp hằng ngày
Vệ sinh lưỡi đều đặn không chỉ giúp giữ cho lưỡi luôn sạch sẽ và khỏe mạnh, mà còn tạo cảm giác sảng khoái trong miệng. Bạn sẽ có hơi thở tươi mát và cảm thấy tự tin hơn trong giao tiếp hàng ngày.