Nguyên nhân răng bị mảng bám đen
Badge field

Súc miệng bằng nước muối có tác dụng gì? Cách súc miệng đúng cách

Published date field

Súc miệng bằng nước muối sinh lý là biện pháp duy trì sức khỏe răng miệng hiệu quả. Ngoài ra, đây còn là phương pháp điều trị đơn giản đối với tình trạng khô họng, đau họng, viêm nướu, bị bệnh hôi miệng hoặc mới thực hiện trám răng. Hãy cùng Colgate tìm hiểu tác dụng của nước muối sinh lý và cách pha nước súc miệng bằng muối trong bài viết dưới đây.

*Bài viết đã được Colgate Global Scientific Communications đánh giá về mặt y tế.

Súc miệng nước muối có tác dụng gì?

Súc miệng với nước muối giúp ức chế vi khuẩn trong miệng

Thành phần chủ yếu của muối là natri clorua (NaCl), có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Theo bác sĩ phẫu thuật nha khoa - Eric Shapira, được trích dẫn trong tạp chí Men's Health, nước muối có tác dụng kiềm hóa, làm tăng độ pH trong miệng, tạo ra môi trường kiềm ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Bởi vì vi khuẩn thường thích môi trường có tính axit, việc súc miệng nước muối thường xuyên sẽ khiến vi khuẩn khó sinh sôi hơn.

Súc miệng với nước muối giúp ức chế vi khuẩn trong miệng

Phục hồi răng miệng sau khi phẫu thuật nha khoa

Việc sử dụng nước muối cũng thúc đẩy quá trình phục hồi của cơ thể. Vì vậy, việc súc miệng bằng nước muối trong 24 giờ sau khi tiểu phẫu nha khoa có thể giúp các vết thương lành nhanh hơn.

Nước muối là một dung dịch đẳng trương, có nghĩa là dung dịch này chứa cùng một loại muối và khoáng chất mà cơ thể con người có với nồng độ tương đương nhau. Nước muối không gây kích ứng màng nhầy, do đó nhiều nha sĩ khuyên dùng nước muối như một biện pháp hỗ trợ chữa bệnh nhẹ nhàng sau khi thực hiện thủ thuật nha khoa.

Ngoài 2 lợi ích lớn trên, nước muối súc miệng còn có một số ưu điểm khác như:

  • Loại bỏ mùi hôi miệng: Nước muối sẽ làm sạch vi khuẩn gây hôi miệng và làm giảm viêm nhiễm.

  • Làm sạch mảng bám thức ăn: Những mảng bám thức ăn còn thừa sẽ được loại bỏ, ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi gây sâu răng.

  • Làm dịu những vết loét trong miệng (như nhiệt miệng) giúp các vết thương lành nhanh hơn.

  • Làm giảm cơn đau họng, khô họng.

  • Nước muối ấm còn có khả năng kích thích tăng tuần hoàn máu, làm tăng lượng bạch cầu, tăng khả năng diệt khuẩn.

Bên cạnh nước muối sinh lý, bạn có thể sử dụng nước súc miệng Colgate bảo vệ răng miệng suốt 12 giờ và tiêu diệt 99% vi khuẩn.

>>>Xem thêm: Hướng dẫn chọn nước súc miệng trị hôi miệng hiệu quả

 

Súc miệng bằng nước muối sinh lý giúp răng chắc khỏe

Hướng dẫn súc miệng bằng nước muối đúng cách

Cách tự pha nước muối súc miệng

Cách pha dung dịch nước muối súc miệng đơn giản như sau:

  • Một cốc nước ấm khoảng 250ml.

  • ½ thìa muối.

  • Tiến hành pha muối vào nước cho đến khi hòa tan hoàn toàn.

Lưu ý chỉ pha dung dịch đủ dùng, không nên pha sẵn rồi để dùng dần. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nước muối sinh lý được bán tại hiệu thuốc để súc miệng mỗi ngày.

Cách tự pha nước muối sinh lý để súc miệng

Cách súc miệng bằng nước muối đúng cách

  • Bước 1: Ngậm một ngụm vừa phải vào miệng, không nên ngậm quá nhiều vì khó thực hiện súc miệng.

  • Bước 2: Súc miệng trong 20 - 30 giây, súc toàn bộ các khu vực trong miệng.

  • Bước 3: Nhổ ra và tiếp tục súc đợt 2. Ở đợt này, bạn cố gắng súc khoảng 40 - 60 giây để nước muối có tác dụng lâu hơn trên răng miệng.

  • Bước 4: Súc lại bằng nước sạch để loại bỏ lượng muối trong miệng.

Nên tiến hành súc miệng nước muối sau mỗi hai đến ba giờ trong vài ngày đầu sau khi thực hiện phẫu thuật, sau đó tăng tần suất lên thành ba đến bốn lần một ngày. Khi súc miệng, hãy cố gắng súc đều trong khoảng 30 – 60 giây, không nên vừa ngậm đã nhổ ra khiến nước muối chưa phát huy được công dụng.

Cách súc miệng bằng nước muối sinh lý đúng cách

Những sai lầm khi dùng nước muối súc miệng

Pha muối quá đậm, không đúng nồng độ

Nhiều người pha lượng muối quá đậm hoặc ngậm muối nguyên hạt vì nghĩ muối càng mặn càng diệt được vi khuẩn. Đó là một quan niệm sai lầm vì súc miệng nước muối quá mặn sẽ gây buồn nôn, tổn thương niêm mạc miệng và về lâu dài sẽ gây thừa muối trong cơ thể.

Pha nước muối bằng nước lạnh

Mọi người thường dùng nước lạnh có sẵn hoặc nước lạnh từ vòi để pha với muối. Tuy nhiên, bác sĩ đưa ra lời khuyên nên sử dụng nước ấm để pha nước muối súc miệng sẽ tốt hơn vì niêm mạc họng, răng, nướu dễ nhạy cảm với nước lạnh.

Không súc miệng lại bằng nước lọc sau khi súc nước muối

Một sai lầm tiếp theo là nhiều người vẫn nghĩ sau khi dùng nước muối, không súc lại bằng nước lọc thì mới có hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần tráng miệng lại với nước sạch để rửa hết lượng muối cũng như mảng bám đã bong ra lúc súc miệng bằng nước muối.

Súc họng trước khi súc miệng

Nhiều người nghĩ cần súc họng trước rồi súc miệng sau để làm sạch từ trong ra ngoài. Tuy nhiên đây là điều không nên thực hiện vì súc họng trước sẽ đưa vi khuẩn chưa được làm sạch trên răng lây lan xuống họng. Cách thực hiện đúng là làm sạch khoang miệng bằng nước muối trong 30 giây, sau đó nhổ ra và thực hiện súc họng trong 30 giây tiếp theo.

 

nên súc miệng bằng nước muối trước khi súc họng

Một số câu hỏi thường gặp khi súc miệng bằng nước muối

Súc miệng nước muối nhiều có tốt không? Có nên súc miệng mỗi ngày?

Nhiều người có thói quen súc miệng bằng nước muối liên tục hằng ngày. Tuy nhiên, súc miệng nước muối thường xuyên có thể khiến hư tổn, bào mòn men răng. Vì vậy, bạn chỉ nên thực hiện súc miệng bằng nước muối 3 - 4 lần trong 1 tuần.

Nên súc miệng nước muối trước hay sau khi đánh răng?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia nha khoa, bạn nên súc miệng bằng nước muối sau khi đánh răng tầm 15 phút để loại bỏ hoàn toàn mảng bám, thức ăn thừa mà bàn chải đánh răng không thể làm sạch. 

Ngậm muối hạt có tốt không?

Ngâm muối nguyên hạt thay vì pha nước muối để súc miệng là quan điểm sai lầm. Muối nguyên hạt quá mặn có khả năng làm tổn thương tế bào niêm mạc họng. Về lâu dài, nó có thể khiến cơ thể bạn bị thừa muối.

Súc miệng nước muối có làm trắng răng?

Câu trả lời là có. Bởi vì nước muối có tác dụng loại bỏ mảng bám và sát khuển hiệu quả. Vậy nên, đối với những mảng cao răng cứng đầu ở chân răng, nước muối có thể làm chúng bong ra nếu bạn súc miệng đúng cách.

Súc miệng nước muối đem lại rất nhiều lợi ích trong việc chăm sóc răng miệng, giảm viêm nhiễm và các triệu chứng của bệnh lý răng miệng. Bạn nên bổ sung bước súc miệng bằng nước muối vào thói quen vệ sinh để phòng ngừa các bệnh nha chu, hôi miệng, viêm nướu,...