Được Colgate Global Scientific Communications đánh giá về mặt y khoa
Được Colgate Global Scientific Communications đánh giá về mặt y tế.
Nụ cười tươi sáng với hàm răng trắng là một yếu tố quan trọng để tạo ấn tượng tự tin và thu hút. Mặc dù có nhiều phương pháp trắng răng chuyên nghiệp tại nha khoa, nhưng không phải ai cũng có thời gian và tài chính để sử dụng những liệu pháp này. Tuy vậy, có nhiều cách làm trắng răng tại nhà mà ai cũng có thể thực hiện một cách đơn giản và hiệu quả. Hãy tham khảo bài viết sau đây của Colgate.
>> Tham khảo: Tẩy trắng răng có an toàn
Từ những thành phần tự nhiên đơn giản như baking soda, vỏ chuối, hoặc dầu dừa,... bạn có thể tự tạo ra các liệu pháp trắng răng tại nhà. Sự kết hợp độc đáo của các thành phần này giúp loại bỏ mảng bám và vết ố vàng trên bề mặt răng, giúp răng trắng tự nhiên. Tham khảo cách làm chi tiết sau đây.
>> Xem thêm: Bộ sản phẩm chăm sóc răng miệng trắng sáng
Một trong những cách làm trắng răng tự nhiên được nhiều người truyền miệng là chà xát vỏ chanh, cam hoặc chuối lên răng. Người ta tin rằng hợp chất d-limonene hoặc axit citric được tìm thấy trong một số loại vỏ trái cây có múi sẽ giúp răng trắng hơn.
Cách thực hiện rất dễ, các bạn chỉ cần chà nhẹ vỏ trái cây như chuối, cam, chanh,... lên răng trong khoảng 2 phút, sau đó súc miệng kỹ lưỡng và đánh răng lại.
Tuy vậy, những nghiên cứu khoa học chứng minh hiệu quả của việc sử dụng vỏ trái cây để làm cho răng trắng hơn vẫn còn chưa mạnh mẽ.
Một nghiên cứu năm 2010 đã đánh giá tác dụng của kem đánh răng có chứa 5% d-limonene trong việc loại bỏ vết ố vàng trên răng do hút thuốc và uống trà. Những người đánh răng bằng kem đánh răng có chứa d-limonene 2 lần mỗi ngày trong 4 tuần, mặc dù nó không loại bỏ được các vết ố do hút thuốc hoặc trà lâu ngày nhưng cũng đã giảm đáng kể.
Một nghiên cứu năm 2017 đã thử nghiệm khả năng tẩy trắng răng của axit citric được chiết xuất từ bốn loại vỏ họ cam quýt. Kết quả là chúng có khả năng làm răng trắng nhưng với hiệu quả khác nhau, trong đó chiết xuất vỏ quýt có kết quả tốt nhất.
Lưu ý là các bạn cần cẩn thận khi sử dụng cách này vì trái cây có tính axit. Axit có thể ăn mòn và mài mòn men răng của bạn. Nếu cảm thấy rằng răng trở nên nhạy cảm hơn, hãy ngừng sử dụng phương pháp này.
Nước vo gạo chứa nhiều chất có khả năng làm trắng răng, bao gồm: Kẽm, Vitamin B1, Saponin, có tác dụng kháng vi khuẩn, mài mòn nhẹ, giúp làm sạch mảng bám trên răng và làm răng trắng.
Cách tẩy trắng răng tại nhà bằng nước vo gạo:
Bước 1: Rửa sạch gạo bằng tay để loại bỏ tạp chất và bụi bẩn.
Bước 2: Rửa gạo lần thứ 2, khuấy nhẹ để nước đục mờ màu trắng và chắt lấy phần nước vo gạo.
Bước 3: Sau khi đánh răng xong, súc miệng bằng nước vo gạo trong khoảng 30 giây đến 1 phút rồi nhổ ra.
Bước 4: Súc miệng bằng nước sạch.
Tẩy trắng răng tại nhà bằng muối ăn là cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả và ít tốn kém. Cách trắng răng bằng muối ăn thực hiện như sau:
Bước 1: Hòa một muỗng cà phê muối ăn vào một chén nước ấm nhỏ và khuấy đều cho đến khi muối tan.
Bước 2: Nhúng đầu bàn chải vào nước muối đã pha.
Bước 3: Chải răng nhẹ nhàng bằng dung dịch muối trong khoảng 2-3 phút, tập trung vào các vùng răng bị ố vàng.
Bước 4: Súc miệng bằng nước sạch để loại bỏ hết lượng muối dư bám trong miệng. Bạn cũng có thể sử dụng thêm kem đánh răng để làm sạch mảng bám tối đa.
Súc miệng bằng dầu dừa được cho là có tác dụng loại bỏ mảng bám và vi khuẩn trong miệng, giúp làm trắng răng.
Cách làm răng trắng tại nhà bằng dầu dừa:
Bước 1: Ngậm 1 - 2 thìa dầu dừa lỏng trong miệng từ 10 - 20 phút để tẩy trắng răng.
Bước 2: Súc miệng bằng nước và sau đó đánh răng thật sạch.
Lưu ý, không để dầu chạm vào cổ họng hoặc nuốt dầu.
Trên thực tế không có bằng chứng khoa học nào chứng minh rằng việc súc miệng bằng dầu dừa có tác dụng làm trắng răng, nhưng những người đã sử dụng phương pháp này hài lòng với kết quả nên các bạn có thể thử.
Than hoạt tính trắng răng có khả năng hấp thụ vượt trội các vết ố vàng trên bề mặt răng. Sau đây là các bước làm trắng răng bị ố vàng tại nhà sử dụng than hoạt tính:
Bước 1: Làm ướt đầu bàn chải, sau đó nhúng vào bột than hoạt tính.
Bước 2: Đánh răng như khi sử dụng kem đánh răng thông thường trong 2 phút, sau đó nhổ ra.
Bước 3: Súc miệng kỹ lại với nước vì bột than thường sót lại trên răng.
Cách trắng răng tại nhà này chỉ nên thực hiện một tuần một lần. Vì việc sử dụng quá nhiều than hoạt tính có thể làm mòn men răng.
Đánh răng đúng cách không chỉ giúp làm sạch răng một cách hiệu quả mà còn là một phương pháp đơn giản để trắng răng.
Đầu tiên, lấy một lượng kem trắng răng vừa đủ trên đầu bàn chải đánh răng lông mềm. Sau đó, thực hiện các bước sau để đánh răng đúng cách:
Đánh răng 2 lần/ngày: Hãy dành ít nhất 2 phút mỗi lần đánh răng để đảm bảo làm sạch toàn bộ bề mặt răng.
Di chuyển bàn chải răng đúng cách: Đặt bàn chải răng ở góc 45 độ so với dọc răng và di chuyển nó lên xuống và vòng tròn nhẹ nhàng để làm sạch từng chi tiết của răng.
Đánh răng từ trên xuống dưới: Bắt đầu từ phía trên và di chuyển xuống phía dưới, đảm bảo làm sạch cả mặt trước và mặt sau của răng.
Đánh răng đều cả hai hàm răng: Đừng quên đánh răng cho cả hàm trên và hàm dưới. Sử dụng chuyển động nằm ngang để làm sạch các bề mặt cắn của răng.
Đánh răng nhẹ nhàng: Hãy đánh răng một cách nhẹ nhàng để không gây tổn thương hay mài mòn men răng.
Đánh răng sau khi ăn uống: Chờ ít nhất 30 phút sau khi ăn uống trước khi đánh răng để tránh mài mòn men răng do acid trong thức ăn.
Sử dụng chỉ nha khoa: Thêm việc sử dụng chỉ nha khoa vào chế độ chăm sóc răng miệng hàng ngày để làm sạch vùng giữa các răng và loại bỏ mảng bám.
Baking soda (bột nở) và hydrogen peroxide (oxy già) thường được sử dụng trong việc làm trắng răng do các tính chất của chúng. Baking soda có đặc tính làm răng trắng nên đó là lý do tại sao nó phổ biến trong quảng cáo kem đánh răng. Mặt khác, hydrogen peroxide là một chất tẩy trắng tự nhiên giúp tiêu diệt vi khuẩn. Do đó, lâu nay mọi người đã sử dụng hydro peroxide để sát khuẩn trên vết thương.
Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy những người sử dụng kem đánh răng chứa baking soda và peroxide đã cải thiện vàng răng và làm trắng đáng kể sau 6 tuần. Một nghiên cứu khác vào năm 2017 về nghiên cứu về kem đánh răng với Baking soda cũng kết luận rằng nó hiệu quả và an toàn trong việc loại bỏ vết ố vàng răng và xỉn màu, đồng thời có thể sử dụng hàng ngày.
Cách tẩy trắng răng bằng baking soda khá đơn giản:
Bước 1: Trộn 1 thìa baking soda với 2 thìa oxy già tạo thành hỗn hợp sệt.
Bước 2: Đánh răng bằng hỗn hợp này trong 2 phút và súc miệng kỹ bằng nước.
Bạn cũng có thể sử dụng tỷ lệ nguyên liệu tương tự để làm nước súc miệng. Ngoài ra, bạn có thể thử dùng baking soda với nước.
Cả hai chất này đều vô hại, nhưng nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào như sưng, đỏ, hoặc đau, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức và tham khảo ý kiến của bác sĩ nha khoa.
Cách trắng răng bằng hỗn hợp dâu tây và baking soda là một phương pháp tự nhiên được nhiều người ưa chuộng bởi họ cho rằng axit malic có trong dâu tây sẽ loại bỏ sự đổi màu trên răng và baking soda sẽ đánh bay mảng bám vàng.
Mặc dù, các nghiên cứu chỉ ra rằng hỗn hợp dâu tây và baking soda không ảnh hưởng nhiều đến men răng, nhưng việc sử dụng quá nhiều có thể gây hại. Do đó, các bạn chỉ nên sử dụng nó một 1-2 lần/tuần.
Cách thực hiện: Các bạn hãy nghiền nát một quả dâu tây tươi, kết hợp với baking soda và đánh hỗn hợp này lên răng của bạn.
Lưu ý: Biện pháp này chưa được khoa học chứng minh hiệu quả nên bạn có thể cân nhắc trước khi thử.
Bên cạnh việc dùng cà chua để làm thức uống, đắp mặt nạ thì một công dụng khác được nhiều người truyền nhau đó là tẩy trắng răng. Vậy cà chua có làm răng trắng hiệu quả không?
Trong cà chua có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa như vitamin C, kali, magie… có tác dụng kháng khuẩn và ngăn ngừa mảng bám trên răng. Hơn nữa, lượng vitamin C trong cà chua còn bảo vệ răng nướu chắc khỏe hơn.
Cà chua là nguyên liệu dễ tìm kiếm, giá cả phải chăng nên được nhiều người sử dụng để chăm sóc răng miệng. Cách làm răng trắng bằng cà chua rất dễ thực hiện tại nhà và khá an toàn. Tuy nhiên, hiệu quả tẩy trắng răng từ quả cà chua không rõ rệt và bật tông ngay từ lần đầu tiên. Vậy nên, bạn không nên quá trông đợi vào cách tẩy trắng răng tại nhà tự nhiên này.
Cách làm răng trắng cấp tốc bằng miếng dán trắng răng là một phương pháp phổ biến được sử dụng hiện nay. Miếng dán trắng răng thường chứa các chất tẩy trắng như hydrogen peroxide hoặc carbamide peroxide giúp loại bỏ vết ố vàng và tẩy trắng răng hiệu quả. Đây là một giải pháp tiện lợi và dễ sử dụng tại nhà.
Để bắt đầu, bạn cần mua một bộ miếng dán trắng răng chất lượng từ các cửa hàng hoặc các nhà thuốc uy tín. Tiếp theo, thực hiện các bước sau để sử dụng miếng dán trắng răng:
Làm sạch răng: Đảm bảo răng của bạn đã được làm sạch hoàn toàn bằng cách đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa trước khi dùng miếng dán.
Tháo miếng dán và sử dụng: Tháo miếng dán trắng răng từ hộp và dán nó lên bề mặt răng trên và dưới. Đảm bảo miếng dán ôm sát và phủ lên răng.
Giữ miếng dán trong thời gian quy định: Theo hướng dẫn của sản phẩm, giữ miếng dán trên răng trong khoảng thời gian quy định, thường là từ 20-30 phút. Hãy đảm bảo tuân thủ thời gian chỉ định để đạt được kết quả tốt nhất.
Loại bỏ miếng dán và rửa sạch: Sau khi hoàn thành thời gian chỉ định, loại bỏ miếng dán trắng răng và rửa sạch răng bằng nước.
Lưu ý rằng, trước khi sử dụng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nha khoa để đảm bảo rằng phương pháp này phù hợp với bạn và không gây hại cho sức khỏe răng miệng. Đồng thời, hãy tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng và không sử dụng quá mức để tránh tác động tiêu cực lên men răng.
>> Xem thêm: Một số sản phẩm làm trắng răng hiệu quả
Bộ kit làm trắng răng Colgate Optic White O2 là sản phẩm làm răng trắng an toàn tại nhà được nhiều người tin dùng. Với công nghệ làm trắng răng chuyên nghiệp kết hợp serum trắng răng từ oxy hoạt tính và ánh sáng Indigo năng lượng cao giúp loại bỏ vết ố vàng, làm trắng răng hiệu quả. Bộ dụng cụ gồm có Bút trắng răng, Đèn LED trắng răng và dây sạc USB sử dụng tiện lợi mọi lúc mọi nơi.
Được thiết kế không gây ê buốt răng, bộ đôi thiết bị là cách làm răng trắng tại nhà an toàn cho men răng, nâng tầm trải nghiệm trắng răng. Chỉ 10 phút sử dụng mỗi ngày cho răng trắng sáng và nụ cười rạng rỡ.
Cách sử dụng bộ kit làm trắng răng an toàn, không gây ê buốt:
Bước 1 - Chuẩn bị: Đánh răng với kem đánh răng Optic White® O2. Lau khô răng bằng khăn giấy sau khi vệ sinh răng miệng.
Bước 2 - Làm trắng: Nhấn đầu bút làm trắng răng cho đến khi xuất hiện dung dịch ở đầu cọ. Thoa một lớp mỏng lên bề mặt răng và đợi từ 10 đến 15 giây để dung dịch khô hẳn.
Bước 3 - Chiếu sáng: Đặt thiết bị chiếu sáng vào miệng và di chuyển thiết bị để vừa vặn với khuôn răng. Nhấn nút nguồn để khởi động thiết bị. Sử dụng trong 10 phút cho đến khi nghe tiếng "bíp" lần thứ 2 và thiết bị chiếu sáng sẽ tự động tắt. Lấy thiết bị ra khỏi khuôn răng sau khi sử dụng.
Bước 4: Đánh răng sau khi thức dậy để loại bỏ dung dịch làm trắng cho một nụ cười trắng sáng rạng rỡ.
>> Tham khảo thêm: Gel làm trắng răng hoạt động như thế nào
Thức ăn và đồ uống chứa tanin, như rượu và trà có thể dẫn đến tình trạng răng ố vàng. Ngoài ra, cà phê, nước ngọt và nước trái cây cũng có thể gây những tác động tương tự. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bạn cần hoàn toàn tránh những loại thực phẩm này, mà nên hạn chế sử dụng chúng. Nếu có thể, hãy sử dụng ống hút khi thưởng thức các loại đồ uống này để tránh tiếp xúc trực tiếp với răng.
Chế độ ăn uống giàu trái cây và rau quả vừa có lợi cho sức khỏe tổng thể vừa giúp làm trắng răng một cách tự nhiên. Những loại trái cây và rau quả như táo, dưa hấu, dưa chuột, nho, dứa, cà rốt, cà chua, và nhiều loại rau lá xanh chứa nước, chất chống oxy hóa như vitamin C và các carotenoid cũng như chất xơ có thể giúp làm sạch răng và tái tạo men răng.
Hơn nữa, việc nhai các loại trái cây và rau quả cũng có tác dụng tự nhiên như một phương pháp tự làm sạch răng. Bởi vì việc nhai kích thích sản xuất nhiều nước bọt giúp loại bỏ mảng bám và vệ sinh bề mặt răng.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng một số trái cây như cam và quýt có tính axit và có thể gây hại cho men răng. Do đó, sau khi tiêu thụ các loại trái cây này, nên đợi khoảng 30 phút trước khi đánh răng.
Quá trình làm răng trắng cần thời gian để đạt được kết quả tốt và an toàn. Do đó, việc làm trắng răng cấp tốc sau 1 đêm không phải là phương pháp an toàn hoặc đáng tin cậy. Các phương pháp được quảng cáo là hiệu quả sau 1 đêm thường sử dụng các chất tẩy trắng mạnh như peroxide có nồng độ cao. Sự tiếp xúc lâu dài và liều lượng cao của các chất tẩy trắng có thể gây nhạy cảm, kích ứng và thậm chí gây tổn thương cho men răng.
Thay vì tìm kiếm phương pháp tẩy trắng răng tại nhà cấp tốc, bạn có thể sử dụng các phương pháp làm trắng răng an toàn và hiệu quả hơn. Quan trọng là bạn cần thực hiện quy trình cách trắng răng theo hướng dẫn của bác sĩ nha khoa hoặc sử dụng các sản phẩm làm răng trắng đã được chứng nhận về độ an toàn.
Nếu răng bạn nhạy cảm thì vẫn có thể làm trắng nhưng cần lựa chọn phương pháp phù hợp cũng như việc điều trị cần được thực hiện ở nha khoa uy tín. Nha sĩ sẽ kiểm tra răng và nướu, độ nhạy cảm của răng, tiền sử bệnh trước khi quyết định liệu tẩy trắng răng có an toàn và hiệu quả cho bạn không.
