Công dụng khi đeo máng chống nghiến răng
Bảo vệ cấu trúc răng
Nghiến răng có thể gây hại cho cấu trúc răng, làm tăng nguy cơ nứt vỡ, lung lay, thậm chí mất răng do áp lực lớn. Máng chống nghiến đóng vai trò như một lớp bảo vệ giữa răng trên và răng dưới, giúp giảm tiếp xúc trực tiếp giữa các bề mặt răng khi nghiến, từ đó giảm nguy cơ mòn men răng.
Bảo vệ men răng
Nghiến răng khi ngủ gây ma sát liên tục giữa hai hàm, khiến men răng ở các điểm tiếp xúc dần bị mài mòn. Việc đeo máng chống nghiến tạo ra lớp đệm ngăn cách làm giảm áp lực và lực tác động lên răng, hàm và khớp hàm, ngăn ngừa nguy cơ gãy răng, vỡ răng hay rạn nứt răng.
Giảm đau cơ hàm
Máng chống nghiến hoạt động như một lớp đệm, ngăn chặn ma sát giữa hai hàm, giúp cơ hàm thư giãn và giảm bớt căng thẳng. Nhờ đó, các triệu chứng như đau tai, đau đầu và cảm giác mỏi mệt cũng dần được cải thiện.
Cải thiện giấc ngủ
Chứng nghiến răng không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ của bạn mà còn ảnh hưởng đến người nằm cạnh. Sử dụng máng chống nghiến sẽ giúp bạn ngủ sâu hơn, tránh cảm giác mệt mỏi sau khi thức dậy.
Hướng dẫn sử dụng máng chống nghiến răng đúng cách
Cách dùng máng chống nghiến dạng nhiệt
Máng chống nghiến dạng nhiệt có khả năng tự giãn nở tùy thuộc vào nhiệt độ, giúp máng ôm sát và bảo vệ răng miệng hiệu quả hơn. Các bước sử dụng máng chống nghiến răng dạng nhiệt như sau:
Bước 1: Đặt máng chống nghiến vào nước nóng ở nhiệt độ 61 - 63 độ C trong 30 - 60 giây.
Bước 2: Khi máng chống nghiến mềm, hãy lấy ra khỏi nước.
Bước 3: Đặt máng khít vào hàm trên hoặc dưới và điều chỉnh phù hợp. Khi máng nguội sẽ ôm sát hoàn toàn với hàm răng của bạn, đảm bảo không bị rơi, rớt khi ngủ.
Cách sử dụng các loại máng chống nghiến khác
Với các loại máng chống nghiến khác, bạn chỉ cần đặt máng ôm sát khít vào răng và tháo ra khi không cần dùng mà không cần ngâm nước nóng như máng dạng nhiệt. Ngoài ra, khi dùng máng chống nghiến, bạn cần lưu ý đến khâu vệ sinh và bảo quản để đảm bảo sạch sẽ và an toàn. Máng nên được làm sạch ít nhất một lần mỗi ngày bằng bàn chải và dung dịch chuyên dụng. Đồng thời, bảo quản trong hộp đựng ở nơi khô ráo và thoáng mát lúc không sử dụng.