Bạn có cảm thấy hạnh phúc, tự tin hơn khi cười? Bạn có tin rằng nụ cười sẽ giúp bạn thành công và phát triển trong sự nghiệp? Nụ cười tự tin sẽ giúp bạn đạt được tất cả những điều bạn mong muốn, thế nhưng làm thế nào nụ cười lại làm được điều này?
Bộ não chúng ta có khả năng bày tỏ cảm xúc và điều phối tâm trạng cũng như giao tiếp với người khác bằng nụ cười. Cùng đọc bài viết để tìm hiểu thêm về nụ cười qua góc nhìn tâm lý học!
Nụ cười dưới góc nhìn khoa học
Tâm lý học cho biết phía sau nụ cười là cả một quá trình phức tạp, liên quan đến não bộ và nhiều bộ phận khác của cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng vui vẻ khi cười: chúng ta thường nghĩ nụ cười phản ánh cảm xúc nội tâm của một người, nhưng sự thật thì không phải vậy. Có ba kiểu cười phản ánh tương ứng với các hoạt động của não bộ: cười tự nhiên, cười giao tiếp xã hội và cười theo cảm xúc.
Cười tự nhiên thường xảy ra khi chúng ta thấy điều gì vui hoặc thích thú - ví dụ như một tấm ảnh chế hài hước trên mạng xã hội. Lúc này, não bộ sẽ tiết ra hormone dopamine để đáp lại những kích thích tạo nên cảm giác hạnh phúc khi cười.
Cười giao tiếp xã hội khi chúng ta gặp gỡ mọi người. Nụ cười này thường được xem là không thật lòng. Tuy nhiên, cách cười này có thể thay đổi tâm trạng của bạn và là một phần trong văn hóa ứng xử.
Cười theo cảm xúc là kiểu cười chân thật nhất trong ba kiểu. Nụ cười này chỉ có khi chúng ta đang cảm thấy hạnh phúc hoặc đau buồn. Não bộ sẽ tiết ra hormone oxytocin để phản ứng với hai loại cảm xúc trên.