Cách phòng ngừa hôi miệng
Đánh răng hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa hàng ngày là điều quan trọng hàng đầu trong cuộc chiến chống lại hôi miệng, theo Học viện Nha khoa Tổng hợp (AGD). Thử sử dụng các loại kem đánh răng ngăn ngừa mảng bám để loại bỏ vi khuẩn. Mảng bám là một trong các nguyên nhân chính gây hôi miệng. Lớp màng dính này có thể chứa vi khuẩn trong miệng. Bởi lưỡi bạn được bao phủ bởi hàng nghìn sợi lông nhỏ có thể lưu trữ vi khuẩn, vì thế hãy chải nhẹ lưỡi với bàn chải đánh răng để loại bỏ chúng. Bạn cũng có thể sử dụng cây cạo lưỡi, tạo ra áp lực đều khắp mặt lưỡi khi dùng để loại bỏ vi khuẩn hoặc mảnh vụn thức ăn. Thêm nữa, bạn có thể sử dụng nước súc miệng diệt khuẩn để giảm thiểu mảng bảm và vi khuẩn trong miệng. Hãy đảm bảo việc khám răng hai lần mỗi năm để được lấy vôi răng định kỳ vì vi khuẩn phân hủy mảng bảm gây ra mùi hôi trong miệng.
Thiếu nước bọt cũng có thể dẫn đến tình trạng hôi miệng. Nước bọt làm sạch miệng và loại bỏ các mảnh thức ăn gây mùi khó chịu. Nếu miệng bị khô, hãy thử uống nhiều nước hơn trong ngày, nhai kẹo cao su không đường hoặc ngậm viên ngậm không đường để tăng cường tiết nước bọt.
Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng bỏ thói quen này. Hút thuốc tàn phá hơi thở của bạn, gây hại cho mô nướu, làm ố răng và tăng nguy cơ ung thư vòm miệng.
Đôi khi, hôi miệng có thể là triệu chứng của một số bệnh lý như dị ứng và nhiễm trùng xoang. Rửa mũi cũng là một phương pháp điều trị hiệu quả cho tình trạng chảy dịch mũi sau. Trong một số trường hợp, thuốc kháng sinh có thể được yêu cầu sử dụng để điều trị nhiễm trùng xoang. Sử dụng các phương pháp này có thể giúp loại bỏ các nguyên nhân gây hôi miệng để giữ cho bạn hơi thở thơm mát dài lâu!
